Stage
Science du Mouvement & Pédagogie
Quand ?
Les 16-17 & 18 juin 2025
Où ?
Dans le 17ème arrondissement à Paris
Qui ?
Professeur.e.s de yoga & pratiquant.e.s expériementé.e.s
Quoi ?
Un stage intensif (18h) de yoga avec :
* une dimension pratique : nous nous immergerons pendant 9h dans la pratique des inversions & armbalances
* une dimension théorique : les 9 autres heures seront consacrées à explorer deux grands thèmes : la science du mouvement et l'enseignement du yoga
Stage intensif 18h : Le programme
Le programme
Chaque journée commence à 9h et se termine à 17h, avec une pause de 12h à 14h
Voici le programme indicatif des trois journées intensives :
Jour 1
✨9h Armbalances Flow
Intégrer les armbalances dans sa pratique
✨11h Introduction à la biomécanique
Contrainte, surcharge progressive, spécificité... le corps en mouvement
✨14h Séquençage intelligent
Faire progresser vos élèves et mieux vous organiser
✨16h 1h sur les mains
Handstand Practice
Jour 2
✨9h Pincha Flow
Du vinyasa qui se finit sur les avant-bras
✨11h Verbalisation efficace et inclusive : Mode d'emploi
✨14h La science des étirements
Mythes, réalités & méthodes
✨16h Armbalances 2.0
Jouer avec les transitions
Jour 3
✨9h Handstand Practice
Pour créer sa propre routine
✨11h Vie de prof
Naviguer à travers l'enseignement
✨14h Construire de la force
Le yoga et au-delà
✨16h Armbalance
Le corbeau dans tous ses états
Science du mouvement, c'est à dire ?
Derrière ce mot un peu pompeux se cache simplement un constat : en tant que prof & pratiquant.e de yoga (mais plus largement de toute discipline dans laquelle on utilise notre corps), on est sans cesse confronté.e à des messages contradictoires, que ça soit sur le danger d'un mouvement, l'efficacité d'une méthode, le besoin de se "renforcer" ou de pratiquer de la "mobilité", la nécessité de "protéger" certaines parties du corps, etc... et il est parfois difficile de faire le tri, faire ses choix, vérifier ces allégations.
En se référant à différentes branches de l'anatomie, telles que l'anatomie du mouvement, la biomécanique, l'examen de la recherche scientifique récente, nous ferons le point sur un certain nombre de ces sujets, pour vous donner les outils pour pratiquer et enseigner en connaissance de cause.
Pédagogie, vous avez dit pédagogie ?
Si vous avez une formation initiale et un peu d'expérience, nous ne doutons pas un instant que vous savez déjà donner un très bon cours !
Mais alors, pourquoi un focus pédagogie ? Pour réfléchir ensemble à nos techniques pédagogiques : verbaliser de manière inclusive et moderne, sans créer de peur du mouvement (avez-vous déjà dit "attention à vos genoux" ou "si c'est trop difficile, prenez un bloc" ou encore "serrez le ventre pour protéger votre dos"... ?), créer des séquences efficaces selon vos objectifs, à la fois pour vos élèves mais aussi dans votre vie de prof, guider de manière précise pour accompagner vos élèves au mieux : bref ne pas hésiter à questionner et peaufiner nos techniques d'enseignement.
Questions fréquentes
Est-ce que le programme est celui qu'on a vu en anatomie en 200h ?
Non ! Il s'agira de construire et affiner notre compréhension du corps à partir de ces connaissances et d'aborder certaines questions spécifiques comme la science des étirements, la notion de création de force (d'un point de vue scientifique), la biomécanique...
Je ne sais pas faire d'inversions & armbalances
Il n'y pas de prérequis de "performance" posturale. En revanche il faudra compter environ 3h de pratique dynamique par jour, trois journées d'affilée, donc il faut avoir l'habitude de pratiquer, notamment en appui sur le haut du corps.
Je n'ai pas de 200h mais je pratique beaucoup
Envoie nous un email à caroleyinyang@gmail.com et on en discute !
TArifs & Inscriptions
Tarif :
290 euros avant le 16 avril
320 euros à partir du 17 avril
A propos de nous
Nous nous sommes rencontrées au mois d'octobre 2015, c'était le premier jour de notre formation initiale de prof de yoga, autrement appelée "200h".
Depuis, nous avons parcouru un bout de chemin ensemble (mais aussi chacune de notre côté, même si jamais bien loin !) : nous avons suivi des centaines d'heures de formation diverses et variées, donné des milliers d'heures de cours de yoga et autant d'heures de formation, pratiqué, rigolé, vécu.
Faustine est spécialisée en Yoga pré et post natal, a une voix sublime et enseigne la technique posturale, le séquençage et la pédagogie en formations 200h.
Carole est spécialisée en Yin Yoga (elle dispense des formations en ligne et en présentiel), pratique assidûment les inversions et enseigne l'anatomie et la pédagogie en formation 200h.
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