Yin Yoga Immersion
21 jours de Yin Yoga, 20 minutes par jour.
Un programme pour : renouer avec sa pratique, retrouver du temps pour soi, établir un rituel, habiter son corps, se reconnecter à soi, (re)trouver l'inspiration dans son enseignement, ralentir...
Pour qui, comment, pourquoi ?
Pour : les pratiquants qui ont envie d'installer une pratique régulière, les personnes qui souhaitent découvrir le Yin Yoga, les professeurs qui ont besoin ou envie d'être un peu guidés pour changer, les personnes fatiguées, stressées ou surmenées qui ont besoin d'une pause quotidienne de 20 minutes... A peu près tout le monde en fait !
A l'origine de ce programme : l'idée que tout le monde devrait prendre 20 minutes pour soi chaque jour. Et que 20 minutes, c'est une durée raisonnable pour la plupart des gens, mais dans les faits, on peine parfois à les prendre et à se lancer dans la pratique.
Ce programme permet d'installer un cadre, de trouver un rythme, de retrouver inspiration et créativité pour les professeur.e.s (on n'enseigne jamais aussi bien quelque chose que ce que l'on pratique soi-même...), de créer un espace de détente et bien-être dans son quotidien.
Comment : C'est très simple. Il y a une vidéo de 20 minutes de Yin Yoga, chaque jour, pendant 21 jours. Et en bonus, un RDV hebdomadaire en visio.
Durée totale du programme
21 jours x 20 minutes = 7h de pratique guidée
3 RDV Zoom (soit un RDV hebdomadaire) en live (ou en Replay)
